Vaate, joka sopii sekä arkeen että treeniin

Monet uusimmista urheiluvaatteista näyttävät tyylikkäiltä. Kukaan ei katso pitkään, vaikka juhliin laittaisi päälleen modernin teknisen pitkähihaisen urheilupaidan ja leggingsit tai bleiserin alle kierrätysmateriaalista valmistetun t-paidan.

Painatuksella varustetut urheiluvaatteet ovat IN ja ne sopivat arkeen ja juhlaan. Urheiluvaatteista on tullut muotia, koska niitä ei käytetä enää vain treeneissä, vaan jokapäiväisessä elämässä osana arkea. Yritykset ovat onneksi havainneet tämän, ja ymmärtäneet, että yrityksen työntekijät, nuo kävelevät mainostaulut, tarvitsevat tyylikkäitä urheiluvaatteita. Mainosarvo syntyy siitä, että yritykset hyödyntävät tätä painattamalla logonsa ja nimensä työntekijöiden vaatteisiin ja työntekijät pitävät mielellään yhteiskuntavastuullisesti valmistettuja mainosvaatteita päällään.

Urheiluvaatteet sopivat kaikille

Kun yritys panostaa laadukkaisiin urheiluvaatteisiin ja painattaa niihin logonsa ja nimensä, on varmaa, että työntekijät ottavat tuotteet mielellään käyttöönsä ja mainostavat yritystä lähes tahattomasti missä kulkevatkaan. Olitpa urheiluvaate päällä treeneissä, kuntosalilla, kuntopolulla, kaupassa, koululla hakiessa lapsia, erilaisissa juhlissa, messuilla ‒ you name it, kaikki ovat silkkaa mainosta yritykselle. Ja mikä parasta, näitä voi shoppailla netissä.

Barcelona sijaitsee Kataloniassa, joka on itsehallintoalue Itä-Espanjassa. Katalaanit eivät ajattele kuuluvansa Espanjaan, jonka johdosta he pitävät joukkuetta epävirallisena maajoukkueenaan. Joukkueella on oma kannatuslaulu, ja fanit laulavat stadionilla myös itsenäisyyden puolesta. Faneilla on aina tapana pitää jotain vaatetta päällä, missä on joukkueen logo ja siten näyttää omaa rakkauttaan seuraa kohtaan. Näytä kannatuksesi erilaisilla fanituotteilla, se lisää yhteisöllisyyttä ja tuo kannattajaa “lähemmäksi” seuraa. Se kuuluu osaksi kannattajakulttuuria.

FC Barcelonan historiaa

FC Barcelona sai alkunsa vuonna 1899 sveitsiläisen liikemiehen Hans Gamberin toimesta, kun hän ilmoitti lehdessä halustaan perustaa jalkapalloseura Barcelonaan. Seura nousi parrasvaloihin, kun Real Madridia alettiin käyttää propagandavälineenä. Se tulehdutti seurojen välit täysin eikä tilanne ole parantunut edelleenkään. FC Barcelonan valta-aikoina on pidetty vuosia 50-61, 90-94 ja 2000-luvun alkupuoliskoa. Siellä on pelannut monia huippunimiä, kuten Johan Cruijff, Ronaldinho ja suomalainen kuningas Jari Litmanen.

FC Barcelonalta löytyy paljon faneja myös Suomesta. Suomessa fanit ovat jopa perustaneet oman virallisen faniklubinsa: FC Barcelona Fan Club Finland Ry:n. Se on Suomen vanhin laatuaan ja sillä on jäseniä yli 200. Maailmalla kannattajayhdistyksiä on yli 150 000 ja pelkästään Espanjassa niitä on yli tuhat. Niiden ideana on, että fanit voivat kokoontua yhteen ja puhua omasta lempiseurastaan, ja seurata heidän pelejään yhdessä.

FC Barcelonan 2018-2019 kausi

Kausi oli FC Barcelonalle tavanomaisen menestyksekäs. Se oli seuran 119. kausi olemassaolonsa aikana ja 88. peräkkäinen Espanjan korkeimmalla sarjatasolla. Seura käytti pelaajahankintoihinsa 108 miljoonaa euroa ja myi pelaajiaan 102 miljoonan euron edestä. Joukkueen paras maalintekijä oli Lionel Messi, joka teki yhteensä 50 maalia. FC Barcelona voitti La Ligan, yhden Espanjan turnauksen, pääsi Mestarien Liigassa semifinaaliin ja on toisessa Espanjan turnauksessa finaalissa, joka pelataan 25. toukokuuta.

Manchester United

Manchester United, jota kutsutaan myös lempinimellä Red Devils, on yksi maailman tunnetuimmista jalkapalloseuroista. Suomessakin punaisilla paholaisilla on omia faniryhmiä, joiden joukossa punainen Manchester United kotipaita on tunnusomainen näky. Faniklubit myös järjestävät ryhmämatkoja Englantiin katsomaan Manchester United pelejä. Lisäksi klubien isännät järjestävät kokoontumisia, missä seurataan Manchester Unitedin pelejä Suomesta käsin, esimerkiksi baarin penkiltä.Vanha sanonta kuuluu, että rakkaalla lapsella on monta nimeä. Tämä pitää paikkansa myös Manchester Unitedin kohdalla. MaNu, Man United tai Red Devils on nimiä, joilla tätä suosikkiseuraa kutsutaan. Miten tämä englantilainen seura on sitten saavuttanut maailmanlaajuisen suosion, joka ei tunnu pysähtyvän edes huonompiin kausiin? Yhtenä syynä ovat varmasti seuran tähtiluokan pelaajat.

Tulokset puhuvat puolestaan

Manchester United on voittanut esimerkiksi yli 20 liigamestaruutta, se on saanut myös 12 FA Cupin voittoa sekä 5 Liigacupin pokalia monen muun mestaruuden ohella. Punaisten paholaisten juuret ovat kaukana historiassa, sillä seura on perustettu Old Traffordissa vuonna 1878. Seuran ensimmäinen nimi oli Newton heath LYR, joka muutettiin Manchester Unitediksi vuonna 1910.Old Traffordissa sijaitseva Manchester Unitedin kotistadion vetää sisäänsä kerrallaan yli 74 000 innokasta fania. Traffordin suunnitelmissa on stadionin laajentaminen entistäkin suuremmaksi. Sielun silmin on helppo nähdä, miten ennen ottelun alkua innokkaat seuran kannattajat laulavat täydestä sydämestä lauluja ja hurraavat pelaajia. Punaisten pelipaitojen meri ja festivaalitunnelma saa jäävimmänkin suomalaisen sulamaan ja heittäytymään festivaalitunnelmaan muiden mukana.Jalkapallon hurma – enemmän kuin urheiluaEhkä juuri tuo fanien intohimo lajia kohtaan on se, mikä saa myös muualta tulleet kiinnostumaan jalkapallosta. Tosifaneille jalkapallo onkin paljon enemmän kuin urheilua; se on elämäntapa ja intohimo, ja monelle oma lempiseura tulee samassa tärkeysjärjestyksessä perheen kanssa. Tunnelma pubeissa ja stadionilla suurottelun aikaan on yksi niistä asioista, mitä kaikkien pitäisi päästä kokemaan, ainakin kerran elämässään.

Varusteet

Monitahoinen maastopyöräily edellyttää varustautumista. Kaiken a ja o todellisessa urheilussa on oikeanlaisen, itselle ja tarkoitukseen sopivan välineen löytäminen. Tarjonta on laajaa, joten eri maastopyörien vertaileminen on kaikkein helpointa internetissä. Verkkokaupasta löytyy paljon hyviä vaihtoehtoja moneen eri tarpeeseen ja budjettiin. Oikean runkokoon löytäminen on myös tärkeää, sillä väärin mitoitetulla maastopyörällä on hankalampi ajaa.Itse pyörän lisäksi maastopyöräilyssä tarvitaan oikeanlaiset varusteet, joilla turvataan ja tehostetaan harjoittelua ja lajissa kehittymistä. Kypärä on ehdoton ja kaikkein tärkein varuste. Kengät ja lukkopolkimet helpottavat ajoa. Hengittävä pyöräilypaita ja pehmustetut pyöräilyhousut sekä hanskat ja ajolasit lisäävät ajomukavuutta ja myös suojaavat oksilta, kiviltä ja kuralta. Vaativissa olosuhteissa käytetään kyynär- ja polvisuojia, niskatukea ja panssaria, jotka tekevät vauhdikkaasta alamäkiajosta vähemmän vaarallista.

Kilpaileminen

Maastopyöräilyyn lukeutuu useita alalajeja, joissa Suomessakin kilpaillaan. Eräs alalajeista on XCO-pyöräily, joka on olympialaji. Suomessa Luodon XCO-radalla pääsee kilpailutunnelmiin, mutta Suomen XCO-cupin lisäksi muissakin alalajeissa pääsee kilpailemaan kotimaan kilparadoilla.Kehittyäkseen maastopyöräilyssä kilpatasolle ja omalla tasollaan eteenpäin, maastopyöräilyn harrastajan tulee kehittää peruskestävyyttään, vauhtikestävyyttään ja maksimikestävyyttään. Tekniikka vaatii myös osansa harjoittelusta, kuten esimerkiksi ylä- ja alamäkiin käytettävien tekniikoiden taitaminen. Kiinnostuksen lajia kohtaan on myös pysyttävä yllä, jotta treenimotivaatio pysyy korkeana.Kisatreenaaminen on tosin muutakin kuin kuntoilua; totuttelua vaatii myös esimerkiksi nestetankkaus. Kisaan tarvitaankin mukaan runsaasti juomista ja myös omat työkalut teknisten ongelmien varalle.

Lajin suosio

Suomalaisille radiosta ja TV:stä tuttu Mikko ”Peltsi” Peltola haastoi itsensä erässä dokumentissa kuudessa eri lajissa, joista yksi on maastopyöräily. Ohjelman myötä kiinnostuksen maastopyöräilyä kohtaan odotetaan nousevan ennestään. Peltola osallistui Suomen haastavimmaksi mainittuun Tahko MTB-kilpailuun muun muassa vuonna 2009, joka toi lajille enemmän näkyvyyttä. Maastopyöräilystä kiinnostuneet voivat tutustua tv-persoonan vinkkeihin lajin harjoittelusta.

Kuinka aloittaa maastopyöräily?

Oli sitten suunnitelmissa maastopyöräily kilpailuissa tai vain rentona harrastuksena, sen aloittaminen kannattaa ottaa rauhallisesti. Aloittelijan virhe on usein syyllistyä ylenpalttiseen kunnianhimoon ja fanaattisuuteen, joka helposti johtaa liialliseen lihasrasitukseen, loukkaantumisiin, tai yksinkertaisesti kyllästymiseen. Kannattaa siis olla maltillinen ja aloittaa treenaaminen pikku hiljaa, vähitellen lisäten reittien pituutta ja vaativuutta. Aloittelijan ei kannata tehdä paria tuntia pidempiä reissuja aluksi, jotta lihakset ja takapuoli eivät kipeydy liiaksi. Pyöräilyn huonoja puolia on se, että vaikka käyttäisi pehmustettuja pyöräilyhousuja, takamus yleensä kipeytyy aika lailla.Kun maastopyöräilyn aloittaa, kannattaa ensin pysytellä suhteellisen tasaisessa maastossa ja välttää jyrkkiä mäkiä. Samoin metsäreiteillä kannattaa olla menemättä suoraan pusikkoon tai kallioille, varsinkaan jos maasto ei ole tasaista. Maastopyörän hallitsemisessa on omat niksinsä, jotka oppii kyllä pikku hiljaa. Usein yllättävän vaativia paikkoja tulee esille, vaikka niitä ei tietoisesti etsisikään. Oikea palautuminen on tärkeää lajissa kuin lajissa. Jos lihakset ovat kovin kipeät, pidä taukoa kunnes lihaskipu on lähes kadonnut. Sauna rentouttaa, ja saattaa myös vähentää lihaskipua.

Australian avoimet: loputon valikoima vedonlyöntitapahtumia

Vuodesta toiseen ikimuistoisia ja ennätyksellisiä hetkiä tarjoavat Australian avoimet pelattiin ensimmäisen kerran jo vuonna 1905, joten perinteikkäästä legendasta voi todellakin puhua tämän turnauksen kohdalla. Turnaus järjestetään joka vuosi tammikuun viimeisenä viikonloppuna vuodesta 1972 asti Melbournessa. Neljän Grand Slam -turnauksen maineikkaaseen joukkoon kuuluvaan turnaukseen haastetta tuo Australian kesän tukahduttava kuumuus. Siinä on esimerkki tekijästä, joka on syytä ottaa huomioon vedonlyönnissä.Useimmista otteluista tarjolla on ensimmäisenä vaihtoehtona lyödä vetoa ottelun voittajasta. Vedonvälittäjä on antanut toisiaan vastaan otteleville pelaajille tietyt kertoimet, joiden perusteella vedonlyöjä asettaa vetonsa. Korkea kerroin tarkoittaa vedonvälittäjän mielestä epätodennäköistä voittajaa, ja tällaisen pelaajan veikkaaminen tuo oikein osuessaan suuremmat voitot.Voittajan lisäksi on varsin suosittua lyödä vetoa siitä, mihin numeroihin ottelu tulee päättymään. Tämä on tietysti haastavampaa kuin pelkkä voittajan veikkaaminen, ja se näkyy muhkeammissa kertoimissa. Arvata voi myös esimerkiksi erien määrää: nappaako jompikumpi pelaaja voiton kotiin suoraan kahdessa erässä vai tarvitaanko välien selvittelyyn mahdollisesti kolmas erä?Australian avointen otteluiden kaltaisissa turnauspeleissä on luonnollisesti mahdollisuus lyödä vetoa turnauksen voittajista tai esimerkiksi puolivälieriin selviytyjistä. Erityisen antoisaa tenniksessä on livevedonlyönti, joka tapahtuu ottelun tai tapahtuman aikana: kertoimet muuttuvat reaaliaikaisesti tilanteiden mukaan ja tarjolla on runsaasti erilaisia pelimuotoja.

Mikä ihmeen squash?

Heräsikö mielenkiinto lajia kohtaan, mutta et ole aivan varma mistä mailapelistä nyt olikaan kyse? Ei hätää, selvitetäänpä asiaa hiukan.Squashissa kaksi pelaajaa pelaa toisiaan vastaan. Molemmat seisovat samalla puolella kenttää, jonka toisella laidalla on seinä. Seinään on merkitty ylä- ja alarajat, joiden väliin palloa lyödään. Toinen pelaajista aloittaa ja toinen lyö suoraan seinästä kimpoavan pallon takaisin seinään merkittyjen rajojen väliin. Pallon voi lyödä myös yhden pompun kautta. Koska pallon kimpoilee seinästä varsin nopeaa tahtia, joutuvat pelaajatkin liikkumaan varsin rivakkaan tahtiin kentällä.

Squashin teho

Squash on tehokas urheilumuoto ja tuo varmasti hien pintaan kokeneellekin liikkujalle. Toki avaimena on valita myös pelikaveri niin, että tasoero ei ole suunnaton, näin treenistä saa kaiken hyödyn irti. Jos lähtötilanne on se, ettei juuri ole harrastanut liikuntaa, paranee fyysinen suorituskyky jo parilla puolen tunnin treenillä viikossa.Myös painonhallintaan squash on erinomainen laji, sillä sen kalorinkulutus on varsin korkea joihinkin muihin lajeihin verrattuna. Tämä kannattaa tietysti huomioida myös kuntoilijan, jolla ei ole painonpudotustavoitetta, sillä saattaa olla, että peruskuntoilija syö myös liian vähän.Kuten sanottua, squash on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Sitä kannattaa ehdottomasti harkita, jos haluaa elämäänsä urheiluharrastuksen, joka saa alaraajojen luuston vahvistumaan, hapenottokyvyn paranemaan ja hymyn kohoamaan korviin.

Tenniksen lumo

Useimmat ovat varmasti nähneet tennistä pelattavan ammattitasolla, jossa pallo viuhuu vimmatulla vauhdilla verkon yli. Pääperiaate on harrastuspeleissä aivan sama; palloa lyödään mailalla verkon ylitse. Vauhti pallolla on kuitenkin harrastepeleissä pienempi, joten sitä ei kannata pelata. Myöskään varusteiden ei tarvitse harrastelijalla olla kilpatasoiset, vaikka hyviin urheilukenkiin kannattaa toki satsata sen verran, mitä budjetti antaa myöden.Tennisharrastuksen voi aloittaa varsin pienellä sijoituksella. Harrastaja tarvitsee peliin mailan, palloja sekä sileäpohjaiset kengät. Välineet eivät harrastekäytössä kulu kovinkaan nopeaan, joten niitä ei tarvitse jatkuvasti olla hankkimassa uusia. Mailassa olevia jänteitä kannattaa kiristää noin kerran vuodessa, mutta muuten harrastusvälineistön hoitaminen on simppeliä.Tennisharrastus kannattaa aloittaa kokeneemman pelaajan tai vaikkapa ihka aidon tenniksen opettajan opastuksella, jolloin lajista saa enemmän irti. Näin harrastus säilyy mielekkäänä pitkään. Kenttiä löytyy useimmilta paikkakunnilta, joten sen vuoksi ei tarvitse matkustaa kovinkaan pitkiä matkoja.

Sulkapallon sulo

Sulkapallo on tenniksen tapaan harrastus, jonka aloittaminen ei vaadi huikeita satsauksia välineistöön. Hyvät kengät, maila sekä palloja – eli sulkia – tulisi ennen aloittamista hankkia, mutta muuta ei sitten tarvitakaan. Sulkapallon tekniikka ei ole niin haastava oppia kuin tenniksen vastaava, mutta siitä huolimatta muutama pelisessio kokeneemman pelaajan opissa auttaa varmasti antamaan pontta harrastuksen jatkolle.Sulkapallo on harrastuksena siitä kätevämpi kuin tennis, että sitä on mahdollista pelata sisällä melkeinpä missä tahansa liikuntahallissa. Usein sulkapallovuoroja onkin jaossa joka kunnan liikuntahallille. Siispä ei muuta kuin vuoroa varaamaan ja kokeilemaan suloista sulkapalloa!

Maila käteen ja menoksi

Oletko kiinnostunut esimerkiksi sulkapallosta, mutta et tiedä lajista muuta, kuin sen että siihen kuuluu maila ja se itse sulkapallo? Ei hätää! Lajin perusteet oppii helposti ja kun ne ovat hallussa, ei mailakättäsi pidättele enää mikään. Sivustoltamme voit lukea, millainen harrastus tuo kyseinen mailapeli onkaan ja tempautua täysillä mukaan sen ihmeelliseen maailmaan. Nopeatempoiset mailapelit, kuten squash, ovat erinomaista kuntourheilua, joka ei tunnu urheilulta lainkaan. Kyllä vaan, tämä tosiaan on mahdollista! Kunnossa pysymiselle on tärkeää, että hankkii sellaisen urheiluharrastuksen, josta todella pitää ja siksi haluammekin kertoa juuri sinulle näistä hauskoista lajeista ja kaikesta niiden harrastamiseen liittyvästä. Tarjoamme sinulle mahtavan alun vieläkin urheilullisempaan – ja ennen kaikkea hauskempaan – arkeen.

Liikunnan iloa

Liikuntakeskuskotka.net on paikka, johon kokoamme mielenkiintoista tietoa urheiluharrastuksista ja vinkkejä niiden aloittamiseen ja jatkamiseen. Hyödyt sivustomme artikkeleista varmasti, olit sitten aktiiviliikkuja, hyvänpäivän tuttu liikunnan kanssa tai armoton sohvaperuna. Haluamme jakaa liikunnan ilosanomaa ja siksi tuomme sinulle tarpeellista tietoa lajeista, helposti ja leppoisalla asenteella. Pakko ei ole se paras motivaattori liikunnassa ja siksi haluammekin laajentaa jokaisen näköalaa sen suhteen, kuinka kuntoa voi pitää yllä. Jokainen löytää lajinsa varmasti. Tutustu esittelemiimme lajeihin ja lähde rohkeasti kokeilemaan. Kun tiedät jotakin lajista jo ennen sen aloittamista, on mukaan pääseminen helpompaa. Me olemme täällä tuomassa sinulle tätä tietoa. Toivomme sinulle reipashenkistä vierailua sivustollamme ja toivomme, että saamme innostuksemme tarttumaan!